Hebben videogames onherstelbaar beschadigd uw leven? Denk je steeds saai vinden andere activiteiten? Video gaming is een zeer harde gewoonte te breken. Nu aan de slag! De mens kan overleven zonder video-gaming. Alles wat we nodig hebben is voedsel, onderdak, slaap, en water.
Stappen
- 1Om u zelf, uw geschiedenis van gaming en waarom u wilt stoppen.
- 2Noteer hoe lang je elke dag te spelen. Snijd vervolgens een uur elke dag. Dit soort geleidelijke vermindering zal helpen uw lichaam aan te passen.
- 3Vertel je ouders om je te herinneren om het uit te schakelen op een bepaald moment. Zorg ervoor dat u deze uitschakelen in het aangewezen moment. Maakt niet uit wat checkpoint je nodig hebt om te bereiken, zelfs als het online is, of als het wordt je verbannen.
- 4[Geen trojans / virussen / adware]: Als stap 3 niet werkt, download dit eenvoudige software die zal dwingen de computer af te sluiten op een aangewezen moment http://www.konradp.com/products/auto_shutdown/download/autoshutdown. exe
- 5Stel nu de tijd met de shutdown optie kracht om 2 uur minder dat wat je gedaan hebt op je vorige dag. Als de computer wordt uitgeschakeld, koppelt u de muis en het toetsenbord.
- 6Wees zeer streng, en denk aan alle redenen waarom je wilt stoppen met gamen voor.
- 7Bij het stoppen van iets wat je liefde, zal het pijn. Je moet hoe dan ook streng zijn: slechts een paar uur in het weekend, nadat u uw klusjes klaar bent.
- 8Als je een hardcore gamer die actief is op de forums / publieke chat, maak dan een topic over je stoppen - Maak het publiek. Dit zal uw besluit sterker te maken.
- 9Als u het gevoel dat u een ernstige verslaving, en u zult niet in staat om te overleven zonder gaming, haal diep adem en denk je bij jezelf: "Ik beheersen dit lichaam en niemand kan mij doen wat ze willen, ongeacht wat '. Op die manier zul je het gevoel dat je meer controle hebt.
- 10Vraag aan iemand om je games te verbergen van u voor een paar uur en geleidelijk omhoog gaan een paar dagen, weken, maanden etc.
- 11Als er een aantal die je niet meer te gebruiken, geef ze aan een aantal van je jongere familieleden of doneren ze.
- 12Probeer het doen van andere dingen om je gedachten af gaming. Enkele voorbeelden zijn lezen, sporten, helpen rond het huis, enz.
- 13Probeer nooit te sluipen naar video games, omdat dit zal u willen meer en meer en meer te spelen. U zal onvermijdelijk worden ontdekt.
- 14Aan andere dingen denken. Als je het gevoel dat je echt echt MOET spelen, kanaliseren je speelt energie in een sportactiviteit.
- 15Probeer niet om uw speeltijd te verlengen. Dingen die je moet vermijden zijn "Mag ik alstublieft spelen 5 meer minuten", "Ik moet deze eindigen of het zal niet redden", en "Ik ben in het midden van iets". Video games zijn niet langer het hoogtepunt van de dag. Je hebt betere dingen die je liever doet, zoals lezen, een sport of een andere activiteit die is gezond voor je lichaam en geest.
Tips
- Organiseer uw spullen.
- Proberen om harder te studeren en te houden een tijdschema.
- Training en oefening, eet fruit en gezond te blijven.
- Je hoeft niet om ze volledig te geven. Slechts strikt te beperken hoe lang je speelt
- Ken uw grenzen en probeer niet doen zo veel in korte tijd.
- Om jezelf af te leiden van videogames, een aantal grote bordspellen, bijvoorbeeld, Monopoly, Scrabble, etc.
- Drink water en leg uw ogen vaak.
- Begrijp dat je kan overleven zonder videogames.
- Lees een boek.
- Wanneer je het gevoel dat drang om te spelen, weerstaan door het bezetten van je handen met iets anders.
- Gaan uit naar het winkelcentrum of de plaats van een vriend.
- Vermijd alles te maken met gokken, zelfs iets eenvoudigs als het zoeken op het internet voor gaming reviews of forums.
Waarschuwingen
- Meestal is er geen noodzaak om gaming helemaal onderbreken door beheersen.
- Als je ogen beginnen te kwetsen, stoppen met spelen.
- De software stopt alle lopende programma's, alle opgeslagen informatie [belangrijke documenten, niet alleen games] te sluiten, inclusief downloads.
- Het zal werken als je wat zelfdiscipline te tonen.
- De software kan voorkomen dat u het doen van echte werk dat je nodig hebt om op uw computer dus het is een goed idee om het alleen te gebruiken als je laatste redmiddel.
- Niet ooit blijven op de video games te lang zonder pauze. Computermonitoren oogproblemen kan over lange periodes, die uw gezichtsvermogen kan beschadigen. Het kan ook heel ongezonde dingen te doen om je stofwisseling en houding.