Video games zijn geweldig om te spelen, als er niets anders te doen. Maar als je merkt dat je het spelen van de spellen in plaats van het lezen of het doen van uw taken, of zelfs huiswerk, dan is het duidelijk dat je verslaafd raken!
Stappen
- 1Let op wat je doet als je thuiskomt van het werk of school.
- 2Maak een lijst van dingen te doen. Schrijf alles op wat er moet gebeuren tijdens de dag en lijst ze in volgorde van belangrijkheid.
- 3Kijk naar de lijst elke dag, en volg het. Wegstrepen ieder van als je voor hen zorgen. De lijst ziet er als volgt uit:
- Maak mijn bed
- Rechtzetten mijn kamer
- Neem het vuilnis
- Ga naar School
- Doe mijn huiswerk
- Nog wat oefenen
- Voeden de huisdieren
- Eten koken
- Videogames spelen gedurende 10 minuten
- 4Vergeet niet om de lijst aan u en uw leven past.
- 5Vertel de mensen die je speelt met dat je gaat stoppen op een bepaalde tijd. Je zou in de verleiding om het feit dat je hebt gespeeld voor meer tijd dan je zou willen, of je misschien niet eens beseffen hoe lang je speelt, maar anderen kunnen helpen om u eraan te herinneren negeren.
- 6Probeer het vinden van iets wat je graag doet. Het zou kunnen zijn van tekening tot lopen met je hond. Op deze manier houdt je gedachten af het.
Tips
- Probeer eens een single player game in plaats van een online game. Het spelen van een single player game elimineert het sociale aspect van een online spel dat je kunt houden van het spelen voor langere tijd. (Waarschuwing: het probleem met dit is dat het sociale aspect is een van de positieve delen van video gaming, en het verminderen van sociale interactie is geen goed idee in het algemeen)
- Als je speelt, want er is niets beter of leuker te maken voeg dan iets anders dat interessant is in je leven. Word lid van een club, of maak een doel. Door afwisselend de activiteiten, zal je niet het gevoel de "video game verlangen ', en het kan nuttig zijn in het verminderen van uw stress en houden u op het goede spoor met uw doelstellingen zijn.
Waarschuwingen
- Ga niet voorbij aan het tekenen van online gameverslaving. Rehab centra voor online gaming zijn zelfs gemaakt in het Verenigd Koninkrijk aan degenen die lijden aan deze verslaving te helpen.
- Net als andere fysieke verslavingen, kan online gaming sneak up van je beetje bij beetje. In eerste instantie kunt u alleen spelen een paar uur, maar als je gilden toetreden, steeds krachtiger, ontmoeten meer vrienden, en ga op invallen u wellicht meer en meer van uw tijd gekaapt door de online gaming wereld vinden.
- Maak geen excuses. Veel mensen noemen dat er veel andere mensen die verslaafd zijn en niet hun eigen verslaving niet erkennen. Ja, sommige mensen zijn zo verslaafd dat ze zelfmoord pleegden dan online games. Maar situaties kunnen zijn minder extreem en nog steeds een verslaving zijn. Bijvoorbeeld, niet iedereen die doet overdosis cocaïne, maar betekent dat ze niet verslaafd zijn?