Hoe te dansen

Het ontwikkelen van een gevoel voor ritme

1. 1
   Tik op uw voet. Ooit gehoord van een drummer tellen af ​​van een lied met een 1... 2... 3... 4? Meest populaire muziek heeft vier tellen per maat - slaat je daadwerkelijk kunt voelen (dat is waarom je voet begint te tikken). Volgende keer dat je naar muziek luistert, merkt dat uw impuls aan te boren. Geef toe aan het, en als je tikt, tel tot vier herhaaldelijk (1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4...) beginnen op de meest opvallende of luidste verslaan. Dat is het "een." Het zou kunnen helpen om dit te doen hardop. Soms is het tempo is erg traag, soms is het erg snel, maar de elementen van het lied meestal elke keer als je de telling opnieuw beginnen te herhalen of te wijzigen.
   • Oefen het luisteren naar muziek op de radio of uw favoriete CD's. Het is een geweldig idee om te luisteren naar het soort muziek je wilt om op te dansen.
   • Voor een voorbeeld van een lied in 4/4 maat (4 tellen), luister naar Jack White's Freedom op 21.
   • Als de luidste ritme gebeurt als je tellen drie in plaats van vier bereikt, ben je meestal dansen in 3/4 maat. Luister naar Oh Darling! Door The Beatles voor een voorbeeld van een drie-beat nummer.
2. 2
   Bob je hoofd. Het betrekken van uw lichaam op de beat zal u helpen het ritme veel gemakkelijker dan alleen maar te horen in je hoofd te vinden.
   • Als de beat is aan de langzamere kant, kun je bob je hoofd, zodat je kin naar beneden is bij elke telling.
   • Als de beat is sneller, zal je kin naar beneden op twee van de graven en op de andere twee. Doe dit voorzichtig, is dit niet headbangen! Het idee is om te beginnen met het krijgen van een deel van je lichaam bewegen met het ritme. Als je dans moves ontwikkelen of ingewikkelder, zou je 'verliest' het ritme, maar je kunt altijd terugkeren naar het hoofd bob als dat gebeurt.
3. 3
   Speel games. Er zijn veel muziek-thema-actie video games die u kunnen helpen uw gevoel voor ritme te ontwikkelen. Bijvoorbeeld, "Dance Dance Revolution" is stap je op een drukgevoelige dansmat als u de stappen die op het videoscherm. Andere spellen zoals "Dance Central" en "Just Dance" gebruik motion-sensing technologie om je om volledig in te zetten (armen en benen) in video dance routines. Dan zijn er games zoals "Guitar Hero" of "Rock Band" die je jam op classic rock 'n roll nummers door op knoppen in de tijd met de nummers' ritme te laten.

Versoepeling

1. 1
   Shake it out. Als je zenuwachtig over dansen voelt, je lichaam de natuurlijke reactie is te gespannen. Strakke spieren zijn niet bevorderlijk voor een soepele moves op de dansvloer, dus schud je ledematen te krijgen het bloed stroomt en je spieren ontspannen.
   • Schud je handen uit de pols dan naar beneden te schudden uit de elleboog naar beneden. Eindelijk schud je hele arm met behulp van grote bewegingen die alles vanaf de schouder naar beneden te gaan. U kunt samen schud je armen of doen ze een voor een.
   • Schud uw voet van de enkel naar beneden en vervolgens vanaf de knie tot aan de voet. Tot slot, schud je hele been uit de heup naar beneden. Herhaal aan de andere kant.
   • Laat je kin naar je borst en zachtjes draai het naar uw rechterschouder dan terug naar je linkerschouder. Laat het niet vallen je hoofd naar achteren en maak een volledige omwenteling - ga van links naar rechts.
   • Uw schouders op en neer meerdere malen. Overdrijven de beweging door ze tot zo dicht mogelijk bij je oren zo mogelijk, houdt het poseren voor een tweede en dan vallen je schouders naar beneden.
   • Ten slotte, op en neer springen een paar keer. Laat je armen zwaaien om je kanten als je het groter gevoel van vrijheid die je nu voelt in je lichaam te omarmen.
2. 2
   Werk dansen in je dagelijkse routine. Borstbeeld van uw bewegingen in de keuken, spin en draai door de woonkamer, boogie rond je bed. Dansen zal beginnen te voelen meer als een natuurlijke manier van bewegen voor u, en uw vertrouwen en comfort niveau (niet om fitness te noemen) zal verbeteren. Als je denkt dat het zou helpen, kijk jezelf in een spiegel om een ​​idee van wat er goed uitziet en wat niet te krijgen, maar niet geobsedeerd over elke kleine beweging.
3. 3
   Loslaten van remmingen. Toen Eleanor Roosevelt zei: "Je zou niet zo veel zorgen te maken over wat anderen van je denken als je beseft hoe zelden ze dat doen," zij moet hebben beginnende dansers in gedachten had. Wat houdt een aantal mensen terug van de dansvloer is de zorg dat ze dom zult kijken en die anderen zal hen oordelen. Bekijk het op deze manier: als mensen op de vloer dansen, ze zijn te druk bezig met plezier te concentreren op je bewegingen. En de mensen zitten aan de zijlijn - ze zijn ook bezig met hun eigen angsten om aandacht te besteden aan u.

Dancing freestyle

1. 1
   Bob je hoofd. Begin met het dobberende je hoofd om de muziek op het ritme te krijgen. Als het helpt, feit 1, 2, 3, 4 in je hoofd.
2. 2
   Verplaats je je gewicht. Verschuiven al uw gewicht op een voet. U kunt de andere voet op te tillen beetje boven de grond om ervoor te zorgen dat al uw gewicht is van het weg.
   • Bij elke andere telling (bij voorkeur 1 en 3) verplaats je je gewicht helemaal naar de andere voet. U kunt ook uw gewicht te verplaatsen op elke telling, maar begint langzaam zal u helpen om comfortabel voordat u begint dansen snel.
   • Houd je benen los en buig je knieën lichtjes, er moet gewoon een beetje van "bounce" om uw gewicht verschuivingen, en een subtiele bounce (plaats) op de tellingen zijn wanneer u niet het verschuiven van uw gewicht ook.
3. 3
   Beweeg je voeten. Zodra u uw gewicht bent verschuift naar het ritme, beginnen met het verplaatsen van uw voeten. Vlak voordat u uw gewicht te verplaatsen naar een voet, beweeg het even heen, zelfs alleen maar een centimeter of twee van waar het vroeger was. Wanneer je je voet verplaatsen, houd het vrij dicht bij de grond.
   • Als je danst met iemand anders, moet u om te bewegen op een manier die je partner herbergt zonder intensivering op hem of haar.
4. 4
   Voeg wat hip actie. Wanneer u uw gewicht op een voet, beweeg je heupen (en je lichaam) lichtjes in de richting van die voet. Als u uw gewicht te verplaatsen op je rechtervoet, bijvoorbeeld, beweeg je heupen naar rechts. U kunt uw lichaam iets draai om een ​​beetje meer beweging toe te voegen. Bijvoorbeeld, wanneer je naar rechts, zet je rechter schouder iets naar voren en linker schouder terug vice versa voor als je naar links.
5. 5
   Beweeg je armen. Als u zich ongemakkelijk bent, de neiging is om je armen dicht te houden of te laten slap hangen. In plaats daarvan, beweeg je armen rond. Houd je handen open of in zeer losse vuisten. Je armen kan je in de lucht of op 90 graden hoeken langs je lichaam (zoals wanneer je draait) of probeer een van de arm beweegt hieronder. Wat je ook doet, niet vast komen te zitten op slechts een beweging, houd u hem omhoog.
   • Rol de dobbelstenen. Maak een losse vuist en schud je arm en hand alsof je schudden een paar dobbelstenen voor een rol. Na een paar shakes, "rolt" de dobbelstenen. Gebruik niet te veel deze verplaatsen naar het punt dat het komisch wordt. (Meer algemeen gebruikt door mannen).
   • Maai het gazon. Buig naar voren en met de ene hand de starter van een denkbeeldige grasmaaier. Trek uw hand terug alsof je trekken aan het touwtje om de maaier te starten. Zodra je het gaat, kunt u een paar stappen te nemen terwijl u het gazon maaien. Deze stap vereist een zekere mate van vertrouwen om af te trekken, maar het is een heel leuk en kan een glimlach of een lach om die dansen om je heen te brengen. (Meer algemeen gebruikt door mannen).
   • Swing een lucht lasso. Pak een denkbeeldige lasso en draai het boven je hoofd alsof je op het punt om touw van een koe. Verplaats je je gewicht op de voet tegenover uw "lasso hand" en duw je heupen in die richting. (Meer algemeen gebruikt door vrouwen).
   • Pomp je vuist. Maak een vuist en vervolgens een pompende beweging overhead in een feestelijke manier. (Best gebruikt bij het bijwonen van een concert).

Langzame dansen met een partner

1. 1
   Get opgesteld. In plaats rij direct voor elkaar standpunt uzelven zodat het midden van de vrouw borst lijn staat met de binnenzijde van de man rechterschouder.
2. 2
   Plaats de armen. De man moet zijn rechterhand plaatsen plat op de kleine van de rug van de vrouw en houdt zijn linkerhand naar de zijkant op borsthoogte. De vrouw moet haar linkerhand plaatst de schouder van de man, haar arm verhogen tot borsthoogte en uit te breiden haar hand uit naar het recht op de hand van haar partner te houden. Handen moet worden vergrendeld als twee C's in plaats gehouden met de vingers verstrengeld.
3. 3
   Laat ruimte. Een goede richtlijnen is 3-6 centimeter afstand tussen u aan uw partner. Zorg ervoor dat je armen ontspannen zijn met een comfortabele bocht in de elleboog en je knieën zijn zacht in plaats van opgesloten.
4. 4
   Beginnen met het verplaatsen. De mens is bedoeld om te leiden in een langzame dans, moet dus heren beginnen met het verschuiven van alle gewicht op de rechtervoet. Dan elke keer dat de muziek raakt de "een" van een vier-telling beat, verplaats je je gewicht naar de andere voet. Als je gewicht verschuift, pak de andere voet en zet het neer op een iets andere plek, zodat je niet blijft geworteld tot slechts een locatie voor de duur van de dans. Bewegen met de klok mee.

Dansen op een bruiloft

1. 1
   Chicken dance. De Chicken Dance is een hoofdbestanddeel van veel bruiloften. Het is gemakkelijk om te doen, want er zijn slechts drie basis bewegingen, en je ze veranderen in de tijd met de muziek. Dit is een zeer lage druk dance - niemand geeft als je rotzooi op. Het heet de Chicken Dance immers, niet al te serieus nemen.
   • Hef je armen schouderhoogte en lijn uw duimen met je wijsvingers naar een vorm die snavel van een kip lijkt te creëren. Beweeg je duimen omhoog en omlaag te simuleren een kip gekakel.
   • Vervolgens bal uw handen omhoog en steek je vuisten onder je armen alsof je vleugels. Flap je vleugels op en neer in de tijd naar de muziek.
   • Met je vleugels nog op zijn plaats, blijven klappen maar nu steek je achterwerk, buig je knieën en beweeg je billen naar beneden naar de vloer.
   • Herhaal deze bewegingen over en over totdat het nummer eindigt.
2. 2
   De hora. De hora wordt gedanst op veel traditionele joodse bruiloft recepties op het lied "Hava Nagila." De hora houdt simpelweg dansen in wat bekend staat als een "grapevine" patroon.
   • Stap de linkervoet over naar rechts. Laat de rechter voet te volgen. Stap de linkervoet aan de achterkant van de rechter. Volg opnieuw met de rechter. Dat is het, dat is de wijnstok.
   • Deze dans wordt uitgevoerd in een cirkel met dansers ofwel hand in hand of gooien hun armen over elkaars schouders. Het tempo van deze dans is meestal snel, soms de muziek begint langzaam, en de band versnelt het tempo zoals het lied gaat mee.
3. 3
   Dollar dans. Ook wel bekend als het geld dans of het schort dans, bruiloftsgasten line-up en betalen een dollar (of meer) te dansen met het bruidspaar. In sommige gevallen, mannen dansen met de bruid, en de vrouwen dansen met de bruidegom, andere keren, zowel mannen en vrouwen dansen met de bruid. U kunt de basis langzame dans instructies voor deze dans te volgen, maar het is echt niet om de bewegingen, het is over het hebben van een paar momenten met de bruid of bruidegom om uw geluk te uiten voor het paar en complimenteren de huwelijksceremonie en receptie. Vasthouden en gewoon zwaaien in de plaats is perfect aanvaardbaar als het maakt het makkelijker om een ​​persoonlijk gesprek te hebben.

Dressing te dansen

1. 1
   Doe je boogie schoenen. Kies een schoen met een flexibele, dunne zool voor de dansvloer. Blijf weg van plateauzolen; die dikke zool en hak het moeilijk maken om de vloer te voelen. Wees er zeker van, ook, dat je voeten zich veilig voelen in je schoenen. Backless sandalen zijn best thuis gelaten. Niet sneakers of andere schoenen met rubberachtige of kleverige zolen. In het beste geval zult u het risico op zoek een beetje herky-schokkerig in je bewegingen, in het slechtste geval kan je jezelf met een verstuikte enkel of getweaked-out knie.
2. 2
   Zorg ervoor dat je kunt verplaatsen. Strakke jeans ziet er misschien groot, maar ze kunnen je moves remmen op de dansvloer, en een verkeerde beweging kon je vertrekken met een pijnlijke rip. Blijf weg, ook, van topjes of shirts die lage passen in de armsgaten, ze maken het moeilijker om te bewegen. Probeer op je outfit thuis te zijn dat je kunt dansen met gemak.
3. 3
   Wees voorbereid op de warmte. Als je de neiging om te transpireren, kies kleding gemaakt van natuurlijke vezels. Vrouwen, tank tops en halter tops kan er geweldig uitzien, maar bezwete of klamme huid kan een uit te schakelen als er een partner je vraagt ​​om te dansen. Drop een pak vochtige doekjes en een reis-formaat poeder in je tas, zodat u kunt opfrissen wanneer nodig.

Krijgen de juiste bewegingen

1. 1
   Neem een dansles. Er zijn danslessen voor elke dansstijl van hip-hop tot klassiek ballet, breakdance tot salsa. Zoek online naar de lessen in uw omgeving. Wat de stijl van dans je geïnteresseerd bent in, zou je waarschijnlijk profiteren van een stijldansen klasse als de stappen van de vele andere dansstijlen hebben hun wortels in sommige balzaal basics.
   • Wanneer u wordt onderwezen een routine, kijken naar wat de leraar doet. Proberen om het precies te kopiëren. Als het niet werkt, kijk naar de leraar weer en kijken naar de kleine dingen die hij of zij wil dat het gemakkelijker maken. Ga je gang en en vraag je instructeur om tips; ervaren instructeurs hebben gewerkt met honderden studenten en hebben ideeën die u kunnen helpen overwinnen wat het ook is je bent het vinden van moeilijk te zijn.
   • Zelfs een paar uur van lestijd kan helpen leer je de basis en bouw je vertrouwen.
2. 2
   Word lid van een flash mob. Een flashmob is een spontane openbare uitvoering - meestal een dans - die verschijnt schijnbaar uit het niets en dan verdwijnt net zo snel. Hoewel deze dansvoorstellingen spontane mag lijken, de waarheid is dat ze meestal vrij goed gerepeteerd van tevoren. U kunt flash mobs vinden online, bij hen voor een paar weken repetitie periode als de groep leert een dans en voer vervolgens met de maffia in het openbaar. Flash mobs blij met mensen van alle niveaus, hun focus ligt op plezier en het creëren van een vrolijke scène, dus hoe meer mensen die deelnemen, hoe beter. U leert ook een aantal grote dance moves en verbinden met mensen die ook genieten van dans.
3. 3
   Kijk dansen op tv. Dansen is een razend populaire activiteit, en vindt u tal van blootstelling te krijgen om het gewoon door te kijken naar tv. Afstemmen op reality tv-dans-wedstrijd shows. Focussen op de stappen die misschien een beetje uitdagend. In plaats daarvan, besteden aandacht aan hoe los de dansers zijn, hoeveel vertrouwen ze geven en hoe leuk het lijkt erop dat ze hebben op de dansvloer.
4. 4
   Huur een klassieke dans film. Er zijn zo veel dans films om uit te kiezen, zie zo veel als je kunt of uitkiezen die aan uw specifieke interesses te spreken.
   • Het ontwikkelen van vertrouwen. Check out "Dirty Dancing" of "Shall We Dance" te kijken twee dance beginners vertrouwen en genade te ontwikkelen en te leren uit te voeren met pit.
   • Het vinden van je innerlijke dans rebel. Watch "Footloose" of "Flashdance" om de kracht van de dans te zien als een vorm van verzet tegen gespannen gezagsdragers en persoonlijke omstandigheden.
   • Bewegen met gratie - Rent iets hoofdrol Fred Astaire en Ginger Rogers. Zij zijn de belichaming van gratie en elegantie niet te grote voorbeelden te noemen voor hoe te bewegen met een partner.
   • Het ontwikkelen van een houding. Kijk niet verder dan de prestaties John Travolta in 'Saturday Night Fever' voor dansvloer vertrouwen dat het meisje en de bewondering van de menigte wint. Wilt u misschien een Travolta film marathon doen en pak Vet, "" Staying Alive "en zelfs" Reservoir Dogs "voor zijn dance-scene vloer.
   • Komen in uw eigen. Toen Tom Cruise glijdt over de vloer in een oxford shirt en sportsokken in "Risky Business", zegt hij start een lied-en-dance nummer dat is een zorgeloze viering van hoe goed het voelt om te bewegen op de muziek. Laat het u inspireren om jezelf te verliezen in een geweldige tune en make-up enkele danspasjes die alleen maar goed om je te voelen.
5. 5
   Woon een danswedstrijd. Stijldansen concurrentie, officieel bekend als DanceSport, worden gehouden over de hele wereld. Check online voor een wedstrijd in uw buurt. Kijk op websites zoals de International Grand Ball, Europa Dance Championships en de toegang Dance Network om er maar een paar te noemen.