Spel verslavingen zijn momenteel de snelst groeiende klasse van verslavingen, met MMORPG verslavingen zijn de meest voorkomende. MMORPG staat voor Massively Multiplayer Online Role-Playing Game. Ze kunnen zeer schadelijke gevolgen hebben en moet net zo serieus als andere verslavingen te behandelen. Hier zijn een aantal maatregelen die u kunt nemen om een verslaving aan een te overwinnen.
Stappen
- 1Bepaal of je verslaafd bent aan een MMORPG. Als je het aantal uren dat je speelt kunt regelen, dan bent u waarschijnlijk niet verslaafd. Enkele typische symptomen zijn onder meer het volgende:
- Voortdurend na te denken over een MMORPG
- Ontbrekende werk, school, of een sociale activiteit om tijd te besteden aan een MMORPG
- Het spelen van een MMORPG voor een buitensporig lange duur in een zitting (meer dan 5 uur)
- Besteden echt geld op in-game items (Dit op zich is geen teken. Het is OK om geld uit te geven als je geld hebt. Als je moet kopen van voedsel en je koopt in game items in plaats daarvan, zou je een probleem hebt)
- Psychische nood toegeschreven aan een gebrek aan gameplay (het gevoel overstuur / boos als je niet kunt spelen)
- Verlies van de slaap als gevolg van overmatig gamen
- Waardoor meer tijd in het spel zijn dan belangrijke dingen zoals school werk, vrienden, familie etc.
- Andere belangrijke verandering van levensstijl die leidt tot het spelen van de MMORPG vaker
- 2Herken je verslaving. Zelfs als het is gewoon een spel, is het nog steeds een verslaving die van invloed is op uw levensstijl. Met de erkenning van het probleem, word je je bewust dat het moet worden opgelost.
- 3Vertel uw MMORPG vrienden die je stoppen, of voor een bepaalde periode, of permanent. Zij kunnen u de emotionele steun die je nodig hebt om te herstellen. Als je niet kan verdragen afscheid van je e-vrienden, houden contact met hen via e-mail of chat.
- 4Begin uw lange reis naar herstel. Afhankelijk van hoe verslaafd je bent, en hoeveel tijd je hebt om je verslaving te verslaan, heb je verschillende manieren van aanpak.
- Verlaag uw totale tijd te spelen. Wat lijkt te zijn de meest voorkomende is om langzaam lager uw speeltijd totdat het tot een redelijk bedrag. Echter, dit kan niet werken voor mensen die niet in staat zijn om hun verslaving te controleren.
- Dwing jezelf om te stoppen met spelen. Stoppen met het spelen van het spel voor een paar maanden, en dan je verslaving zal snel verdwijnen, op voorwaarde dat je niet uitglijden terug naar het spel.
- Verwijderen van de MMORPG. Als je niet kunt vertrouwen jezelf weg te houden van het laden van het spel een andere tijd, dan is uw beste inzet is om het programma volledig te verwijderen van uw computer. In combinatie met deze, verwijder uw hoogste niveau personages of de personages het meest belangrijk voor u voordat u de software en, in bepaalde spellen, het annuleren van uw abonnement.
- Houd de installatie-cd uit bereik. Je zou ze opsluiten in een lade, of geef ze aan je ouders, broer of zus, of vertrouwde vriend. Als je heel vastbesloten, zou je zelfs vernietigen, of verkopen de cd zelfs doneren aan een goed doel / kringloopwinkels werken.
- Vind nieuwe hobby. Zoek naar een andere hobby, zoals lezen of rijden op een fiets. Het is het beste als je iets dat je weg te houden van de computer, in het werk om je gedachten af te houden van de MMORPG vinden.
- 5Vermijd triggering je verslaving weer. Nadat je verslaving wordt geslagen, houd het op de baai. Als je zeker weet dat de verslaving niet terug zal komen, wat je ook doet niet opnieuw proberen de MMORPG, het is te riskant. Ook moet je niet kijken voor het starten een andere MMORPG. Je zult alleen eindigen funneling uw verslaving van de eerste MMORPG naar de volgende.
Tips
- Als geen van de bovenstaande voor u werkt, probeer dan wat meer extreme benaderingen. Uw rekening / karakter te schrappen is een methode die het overgangsproces zou kunnen helpen.
- Proberen om andere verslaafde vrienden helpen als je kunt, want het zeer ernstige gevolgen kan hebben.
- Wees niet bang om hulp te zoeken. Veel mensen zijn beschaamd over wordt verslaafd aan "maar een spelletje", en vele anderen niet MMORPG verslaving serieus nemen. Het kan dezelfde implicaties van drugsverslavingen hebben.
- Moderatie: Het is oke om een MMO keer spelen in een tijdje, maar zodra je begint te denken over het te vaak en te kiezen voor het over je vrienden, je weet dat je een probleem hebt.
- Vergeet niet: De talloze uren die je in dit spel gezet zal gewoon gaan in de afvoer. Al uw inspanningen alleen maar resulteren in een magnetische lading op een harde schijf ergens, en je moet een meer levensvatbare hobby te beginnen, als mensen je vragen wat je doet in je vrije tijd, zal je nieuwe materiaal voorwerpen om hen te tonen en in staat zijn om krijgen wat geloofwaardigheid in deze wereld.
- Zorg ervoor om te erkennen dat de MMORPG was niet de oorzaak van de initiële motivaties of verlangens die over de verslaving en zonder behandeling deze problemen alleen steeds unmanagable zal worden gebracht. Iets werd gezocht in uw verslaving, werd het niet opgedrongen. Realiseer je dat je problemen je eigen en moeten correct en professioneel worden behandeld, omdat het niet het spel dat dit deed, zou een mentaal en emotioneel gezonde volwassene niet verslaafd raken aan een MMORPG.
- Vergeet niet dat dit een spel, niet de echte wereld. Alles wat er gebeurt in het spel zal geen invloed op uw echte leven.
Waarschuwingen
- Als een MMORPG is ernstig schade aan uw geestelijke of lichamelijke gezondheid, zoek professionele hulp zo snel als je kunt.
- Er zijn nieuwsberichten over mensen die sterven van de honger en zelfmoord vanwege extreme gaming geweest. Als je wilt spelen voor langere tijd duren pauzes voor voedsel, frisse lucht, en het toilet.
- Weet je weg niet rebound in een andere MMORPG, verschillende andere MMO's kunnen worden net zo of zelfs meer verslavend dan degene die u op dat moment speelt. Als u een probleem met een te hebben, ze zijn allemaal slecht voor je.
- Het overwinnen van de verslaving zal niet automatisch gebeuren Het zal duren een maand tot 1 jaar om de gewoonte te vernietigen. Niet boos zijn op jezelf als je voelt de drang om opnieuw te spelen. Om boos op de mensen om je heen maakt het alleen maar erger.
- Als het te moeilijk voor je, probeer het geleidelijk doen en worden disclipined over. Bijvoorbeeld, verminderen uw speeltijd met 20 minuten per dag en krijg een vriend of familielid te helpen bijhouden en trek je uit als je overuren spelen.
- Alleen maar omdat je je verslaving hebt genezen, betekent niet dat je niet kan verslaafd raken. Ga niet terug naar de MMORPG je speelde voordat of je zal een terugval lijden.
- Nadat je stopt, als je begint te lijden grote hoofdpijn, en zijn voortdurend depressief... naar buiten voor wat frisse lucht.
- Gelieve te besteden heel veel aandacht aan uw klachten en ook begrijpen dat dit gewoon een video game en alle symptomen die hebben plaatsgevonden tijdens het spelen of van een gebrek aan het spelen zijn niet een product van een spel. Ze zijn ernstige emotionele en psychische problemen die moeten worden besproken en behandeld door professionals. * Gebrek aan het spelen van een spel moet niet iedereen depressief, tenzij je bijvoorbeeld werden ingegeven door redenen van genezen van uw eigen bestaande depressie door middel van gameplay en zodra je zelf te genezen is verwijderd van de symptomen zijn toegenomen en u kunt er in nog meer gevaar dan je was doen bij het spelen.
- Het is heel belangrijk en dit kan niet genoeg worden benadrukt dat elk teken van depressie of stemmingsverandering gebaseerd op MMORPG's of recreatieve activiteiten meer dan waarschijnlijk voort uit problemen het beste behandeld door een medisch professonal.